Livre : Mon année de natation

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Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? Comment progresser efficacement ? Il ne s’agit pas d’un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs.

Suivez 100 séances "clés en main", de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ. Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d’améliorer votre technique dans chaque nage.

Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d’avoir des points de repère et de mieux vous connaître. Apprenez à composer vos propres séances avec logique. Véritable outil d’auto-apprentissage, accessible, concret et facile d’utilisation, ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation !

L'auteur Bernard BOULLÉ-GIAMMATTEÏ est professeur agrégé d’EPS, titulaire d’un Brevet d’Etat 3ème degré Natation, diplômé de l’INSEP, actuellement Directeur Technique National Adjoint de la Fédération Française de Natation. Et surtout….. nageur passionné et régulier !

Format 14x19 cm – 256 pages couleurs
Prix de vente public = 17,00 €