"Le strict minimum"

L.D. : "Ca s'est passé comme on voulait. J'ai passé le tour. Je suis content. Maintenant, je vais essayer de récupérer le plus possible pour être dans les 4 (qualifiés en finale) demain. Il n'y a pas de problème de couloir comme dans une course en virage, donc je ne suis pas obligé de gagner ma demi-finale. Il faut passer et tout lâcher une heure et demie après (en finale). Je vais essayer d'être plus agressif sur la piste et de passer moins de temps au-dessus des haies. Là, la consigne était de faire le strict minimum et de ne pas chercher la bagarre. Techniquement ça va. Mes bras, ce n'est pas encore ça, mais à la vidéo, ça avait l'air propre."

L.D. : "Je n'ai pas fait mon échauffement habituel. Je n'ai pas fait de (départs en) starts et Renaud (Longuèvre, son entraîneur) ne voulait pas que je fasse des haies, mais j'en ai fait quand même. J'ai fait tourner les jambes, marché beaucoup. J'ai fait du stretching et puis des courses de sprinteur, alors que je ne fais jamais ça à l'échauffement. C'était pour réchauffer mon mollet. J'ai poursuivi par des demi-franchissements de haies en baskets puis des franchissements complets en huit appuis. Ensuite, je suis parti me faire strapper. Quand il y a une compression sur le mollet, je sens une raideur, j'ai donc essayé de bloquer mon pied pour faire le moins de flexion possible, mais j'ai été obligé de refaire un passage de haies pour m'habituer, alors que je ne le souhaitais pas."

L.D. : "Oui. Heureusement que j'ai beaucoup de jus, car je n'ai rien fait du tout. Je suis confiant car c'était un 110m entier et cela faisait quand même trois semaines que je n'avais rien foutu. Là, c'était une séance spécifique. Je vais me caler là-dessus pour aller plus vite demain. J'espère que j'aurai bien récupéré. Sur un appui, j'ai senti le mollet monter. Là, il est dur. A un moment, au milieu de la course, il s'est contracté. Il s'est engorgé et ne s'est pas relâché à fond. Cet après-midi, j'espère me faire masser avant la réunion de l'équipe de France (de relais) pour gagner du temps et je vais traîner au médical, comme d'habitude...